Mes accompagnements
Bienvenue dans un espace dédié à votre bien-être global, où corps et esprit sont en parfaite harmonie. Que ce soit grâce à la diététique, à l’hypnose ou à la luxopuncture, mon objectif est simple : vous guider pas à pas vers un mieux-être durable, avec une approche bâti sur un accompagnement personnalisé alliant écoute et bienveillance. Ensemble, nous allons construire un chemin vers une vie plus épanouie, où équilibre, sérénité et plaisir occupent une place centrale.
Mes accompagnements
Consultation
Diététique
‘’Le secret n’est pas toujours de manger moins
mais mieux au quotidien’’
Bien loin des restrictions et des idées reçues, mon approche réside dans l’alliance d’un accompagnement personnalisé
et de l’écoute des besoins de chacun, afin d’optimiser votre état de santé et votre qualité de vie.
Mon approche
Chaque personne étant unique, notre alimentation se doit d’être adapté à chacun de nous, en prenant en compte tout les paramètres qui nous définissent comme notre histoire, nos éventuelles maladies, nos troubles, nos préférences… Je m’adapte donc à chaque personne afin que votre alimentation soit la plus bienveillante et fonctionnelle possible.
Mon travail en tant que Diététicienne est de vous guider vers de meilleurs choix, afin que votre alimentation devienne une évidence. Mon objectif est donc de vous aider à prendre de nouvelles habitudes qui vous correspondent, pour vous faire découvrir un équilibre alimentaire où plaisir rime avec santé. Car l’alimentation saine est basée sur le principe de ‘’manger de tout’’ et doit avant tout rester un plaisir.
En résumé, pas de régime, de culpabilité ou encore d’effet « yoyo », seulement une méthode simple, naturelle et adaptée à chacun.
« Ensemble nous trouverons un rythme alimentaire qui vous convienne et vous permette de vous sentir bien tout simplement »
L’accompagnement diététique
1 - Le bilan
‘’Réapprendre à manger de façon saine … et sereine !’’
Lors de cette première rencontre, mon objectif est d’apprendre à vous connaître. C’est pourquoi nous aborderons ensemble votre histoire, votre santé, vos motivations, votre rythme de vie, votre activité physique ainsi que vos habitudes alimentaires…
Par ailleurs, nous réaliserons aussi la prise de vos mensurations et de votre poids, mais également une analyse corporelle avec un impédancemètre professionnel de qualité. C’est une technique indolore qui permet d’évaluer en quelques secondes la masse musculaire, la masse grasse et la quantité d’eau de votre corps. Dans un premier temps, ces mesures vont me permettre de m’orienter pour votre plan alimentaire, et, dans un second temps, elles me permettront de contrôler l’effet de mes recommandations sur votre corps et de les faire évoluer si besoin.
C’est pourquoi, à la fin de cette séance, nous établirons ensemble un programme alimentaire équilibré et adapté à vos besoins et à vos attentes, vous assurant ainsi d’atteindre les objectifs que nous aurons définis ensemble.
Bien entendu, tout au long de notre rendez-vous, je répondrai à vos questions et vous donnerai des conseils pour améliorer vos habitudes alimentaires et faciliter votre quotidien. Et, à l’issue de ce bilan, je vous remettrai également les documents et outils nécessaires pour vous aider face à ces changements.
‘’Au-delà de l’apport de simples conseils alimentaires, mon rôle est d’être une véritable coach pour vous, en vous aidant et vous motivant dans votre démarche.’’
2 - Le suivi
‘’Si je suis ici, c’est pour vous aider, vous encourager et de vous accompagner dans l’accomplissement de votre démarche, et pas juste pour vous donner votre plan alimentaire suite à notre bilan.’’
Je vous propose un accompagnement adapté à votre mode de vie. Rien n’est prédéterminé, que ce soit votre programme alimentaire ou le rythme des consultations. C’est uniquement en fonction de vous, de vos besoins, de vos souhaits et de votre autonomie. En d’autres termes, les suivis seront adaptés à votre convenance.
Ces consultations sont un véritable moment d’échange et d’écoute, permettant de faire un point sur les progrès réaliser, sur votre motivation, mais également sur le programme et les objectifs que nous avons établis ensemble. En effet, nous parlerons de vos ressentis, du déroulement de vos journées, d’éventuelles difficultés rencontrées. Le programme étant sur mesure, je répondrais à toutes vos questions et ajusterai le suivi en fonction de vos demandes.
Par ailleurs, nous referons une nouvelle analyse corporelle afin d’observer l’évolution depuis la fois précédente avec la prise de vos mensurations, de votre poids, mais également l’impédancemètre.
Chacune de ces consultations me permettront de vous fournir progressivement tous les conseils, astuces et informations nécessaires au bon déroulement de votre prise en charge, et par ailleurs de réadapter ou de faire évoluer votre plan alimentaire si nécessaire.
Si je suis ici, c’est pour vous aider, vous encourager et de vous accompagner dans l’accomplissement de votre démarche, et pas juste pour vous donner votre plan alimentaire suite à notre bilan.
Le nombre de consultations reste variable en fonction de chaque personne, car nous sommes tous différents et avançons chacun à notre rythme avec des objectifs propres à chacun.
En conclusion, le rythme des suivis et leur nombre, dépendront uniquement de vous et seront fixés au fur et à mesure lors de nos échanges.
‘’Un suivi régulier et un soutien continu sont fournis pour vous aider à surmonter les obstacles et rester motivés, pour des résultats et une stabilisation sur le long terme’’
3 - La stabilisation
« À terme, le but est de vous rendre autonome devant les différentes situations de votre vie’’
Une fois vos objectifs nutritionnels atteints et tout particulièrement dans le cadre d’une perte de poids (importante ou non), je vous recommande de faire une stabilisation.
Dans un premier temps, elle consiste à faire évoluer votre plan alimentaire afin d’obtenir une stabilité au long terme de votre poids. Et, dans un second temps, elle vous permet d’acquérir une nouvelle base alimentaire pour gérer votre quotidien en alliant plaisir et stabilité.
4 - L’entretien
Soucieuse de votre bien-être jusqu’au bout, je vous recommande de faire des entretiens diététique de temps en temps.
En effet, une fois la stabilisation validée, ils nous permettront de vérifier que tout se passe bien dans le temps et de pouvoir prévenir certains ‘’dérapages’’ (retour de vacances difficile, période de fortes invitations, fêtes de fin d’année…).
Ce rendez-vous nous permettra de refaire une analyse corporelle et de vérifier que vous ayez conservé les bons réflexes.
Les téléconsultations
Vous résidez dans une autre région ? Vous n’avez pas la possibilité de vous déplacer ? Ou vous avez un emploi du temps chargé ? Optez pour les consultations à distance !
Vous bénéficiez de mes compétences de diététicienne et du même suivi personnalisé que lors des consultations au cabinet (sauf pour l’impédancemètre).
Ces consultations sont réalisées par téléphone, WhatsApp ou mail (ce qui vous arrange le mieux) et les documents diététiques sont transmis par courrier électronique.
Tarifs diététique
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre un diététicien et un nutritionniste ?
Le métier de nutritionniste (qui n’est pas réellement un métier, mais plutôt un qualificatif), n’est pas protégé par la loi et ne nécessite donc pas de formation, d’étude ou de diplôme particulier en nutrition ou diététique. Contrairement au diététicien qui est un professionnel de santé issu de formation scientifique, inscrit au Code de la Santé Publique. Et, dont le titre est protégé et réglementé, c’est-à-dire que seule une personne ayant validé un diplôme d’État peut exercer ce métier. Il existe en France deux filières pour devenir diététicien : le BTS Diététique et le DUT Génie Biologique option Diététique.
Qui peut consulter un diététicien ?
Tout le monde peut prendre un rendez-vous chez un diététicien, tout comme chez un ostéopathe, un psychologue… La demande peut émaner d’un constat physique ou biologique, d’un conseil médical ou d’un besoin de rééquilibrage alimentaire, car nos habitudes alimentaires nous semblent en décalage avec nos envies ou nos valeurs.
De plus, les consultations nutritionnelles peuvent être bénéfiques à tout âge : de la diversification alimentaire du bébé à la dénutrition de la personne âgée en passant par les femmes enceintes ou les personnes pratiquant du sport !
Et, nul besoin de prescription médicale : tout le monde peut donc bénéficier d’une consultation auprès d’un diététicien.
En d’autres termes, les consultations nutritionnelles s’adaptent à tous : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, allaitantes, personnes âgées…
Pourquoi consulter un diététicien ?
Les motifs sont divers et personnels, de la simple visite de prévention pour s’assurer de son équilibre alimentaire jusqu’à la prise en charge de maladies comme le diabète, l’obésité, l’hypercholestérolémie etc.
Le diététicien adapte chaque prise en charge en fonction de nombreux facteurs, son rôle est d’accompagner vers un mieux-être. Il peut être d’une aide précieuse pour de nombreuses personnes. En effet, à chaque période de la vie, nous pouvons être en difficulté face à notre assiette, et ce, dès l’enfance.
Par conséquence, que ce soit pour perdre du poids, prendre du poids, améliorer sa santé, choisir ses aliments ou encore équilibrer ses apports en nutriments, le diététicien saura vous guider.
Les consultations diététiques sont-elles remboursées ?
La Sécurité sociale (assurance maladie) ne rembourse pas les consultations diététiques. Heureusement, de plus en plus de mutuelles remboursent ces consultations. Le niveau de remboursement varie d’une mutuelle à l’autre selon les contrats.
Doit-on se peser tous les jours ?
La réponse est ‘’tout dépend’’. En effet, si le fait de vous peser quotidiennement vous amène vers l’obsession de votre image et/ou de votre alimentation, alors la réponse est non. Mais, si vous la vivez de façon bienveillante et utile, alors pourquoi pas.
Néanmoins, sachez que le fait de se peser au quotidien n’est pas représentatif. Parce que notre poids contient un poids d’eau, et que ce dernier varie tous les jours selon notre hydratation, ce que nous avons mangé, l’activité physique du jour…
De plus, gardez en mémoire que le chiffre ne sera pas significatif. En effet, vous pouvez perdre du poids et pourtant cela peut être du muscle en moins et de la graisse en plus…
Parce que parfois une approche diététique seule ne suffit pas, ou tout simplement parce que l’on souhaite travailler plusieurs choses en même temps, l’hypnose et la luxopuncture permettent une autre approche, et peuvent venir en complément du suivi diététique.
Consultation
Hypnose
‘’Le plus beau des chemins est celui
qu’on prend pour aller vers soi-même’’
Formée à l’hypnose Sajece, j’ai à cœur de valoriser les personnes, de les encourager et de les aider
à reprendre le pouvoir sur leur vie. Il y a plusieurs façons d’arriver à ces résultats, et j’ai choisi de le faire
dans la douceur, le respect et la bienveillance, qui sont pour moi des valeurs fondamentales..
Mon approche
Chaque personne est unique, avec une histoire de vie qui lui est propre. Et il n’est pas toujours simple de savoir ce que l’on veut, de trouver quelle est la cause de telle ou telle problématique. Nous avons toutes les solutions en nous et elle ne demandent qu’à être mises en lumière, car chacun de nous a un potentiel illimité qui ne demande qu’à être exploité !
L’objectif est donc de vous faire évoluer inconsciemment de manière bienveillante, douce et respectueuse, pour libérer le ou les problèmes que vous rencontrez afin de vous reconnectez à vous-même.
‘’D’ailleurs, je ne sais pas si vous savez, mais si vous me lisez,
c’est que vous avez déjà appuyé sur le bouton
des changements positifs.’’
Pourquoi avoir choisi la méthode Sajece ? Tout simplement parce que c’est une méthode très douce, bienveillante et efficace, qui a la particularité d’aller travailler sur l’origine du problème, et d’agir au cœur de celui-ci, et non pas uniquement sur sa conséquence.
’Rien n’est permanent, sauf le changement’’
L’hypnose
Qu’est ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état de conscience modifié, qui permet de s’adresser à l’inconscient pour lui proposer de se reprogrammer en douceur. C’est un état naturel que l’on pratique plusieurs fois par jour sans même sans rendre compte. Par exemple en conduisant ou encore en lisant… C’est tout simplement, le faite d’être concentré au point de ne plus faire attention à ce qui se passe autour, un peu comme si nous étions en ‘’veille’’ ou encore ‘’dans la lune’’.
Imaginez que lorsque nous sommes venus au monde, nous étions un ordinateur. Capable de s’allumer mais vide de tout programme. Cet ordinateur va venir se remplir de programmes au fur et à mesure pendant l’enfance (du ventre de la maman jusqu’à environ 7 ans) en ‘’piochant’’ dans ce que nous voyons et entendons. Ensuite, en grandissant, nous allons fonctionner avec ces programmes installés durant cette enfance.
L’hypnose va donc nous permettre de rentrer en contact avec l’inconscient afin qu’il puisse remettre à jour certains de ces programmes.
Mais qu’est ce que l’inconscient ? Tout d’abord, il faut savoir que nous avons deux parties dans le cerveau. Le conscient (15%) qui représente notre mental avec notre côté rationnel et cartésien. Et puis il y a justement l’inconscient (85%) qui quant à lui, représente notre côté intuitif, imaginaire et inné, c’est ce que nous faisons sans même réfléchir.
Ce dernier est comme une grande salle des archives et garde en mémoire tout ce qui a pu vous arriver, bon comme mauvais, même si vous n’en n’avez aucun souvenir. C’est lui qui à cette capacité de vous alerter lorsque quelque chose ne va pas, c’est également lui qui déclenche vos maux mais c’est aussi lui qui a le pouvoir de les faire disparaître ! C’est là-dessus que l’hypnose vient travailler, sur ces mémoires qui ne vous correspondent plus forcément et qui sont à l’origine de votre/vos problématiques actuelles.
Le but de l’inconscient est de vous protéger. Il fera donc ce qui est bon pour vous en faisant le tri de ce qui est important et de ce qui ne l’est pas. C’est lui qui va déterminer si il y a des programmes qu’il pourrait faire évoluer pour qu’ils soient plus adaptés à votre vie d’aujourd’hui.
Sachez également que vous restez maîtres de vos pensées, de vos actions, de vos décisions et de vos valeurs.
‘’Un voyage au cœur de vous-même, à la découverte de vos propres ressources’’
Qu’est ce que l’hypnose Sajece ?
L’hypnose Sajece a été créée en 2009 par Camille Griselin. Le mot ‘’SAJECE’’ a été choisi en rapport avec son homonyme, ‘’la sagesse’’, mais aussi sur les initiales de Camille, Sébastien (co-créateur) et leurs 4 enfants.
Dérivée de l’hypnose Ericksonienne, l’hypnose Sajece se fait en douceur, sans ordre ni injonction, elle n’est pas directive. Des solutions sont proposées à votre inconscient sous forme d’histoires, dans lesquelles sont passer des messages en liens avec votre/vos problématiques. Votre inconscient aura la liberté d’y puiser ce dont il a besoin pour débloquer la situation, et ainsi rétablir un certain équilibre entre le corps et l’esprit, afin que vous soyez à votre plein potentiel.
Le principe de cette hypnose est de vous rendre complètement indépendant, et de vous redonner les clés de votre vie, votre confiance en vous, parfois en 1 séance.
‘’Faites confiance à votre inconscient, car il sait beaucoup plus de choses que ce que vous savez’’
Comment se déroule une séance ?
Tout d’abord sachez qu’il faut compter 1h, durant laquelle vous aurez 40 minutes d’hypnose pure, même si on a l’impression que le temps s’est arrêté l’espace d’un instant.
La séance se déroule en 3 phases, la mise en place où je vous explique ce que nous allons faire, la séance d’hypnose en elle-même et quelques conseils pour conclure.
Pendant la séance, vous serez allongé avec les yeux fermés et vous aurez juste à vous laisser bercer par le son de ma voix. Vous rentrerez alors progressivement en état d’hypnose. Vous verrez, c’est comme si vous aviez un pied dans la réalité et l’autre dans l’imaginaire, vous entendez tout ce que je vous dis mais parfois, vous aurez l’impression d’être ailleurs.
Lors de ce moment, je vais vous raconter des histoires, plus précisément des contes métaphoriques, dans lesquels j’y ai glissé des messages cachés, qui s’adressent directement à votre inconscient. Ce dernier se chargera d’enregistrer ce dont il a besoin, il fera le tri entre ce qui est important pour lui et ce qui ne l’est pas.
D’ailleurs, ces messages seront toujours en liens avec votre/vos problématiques que nous aurons définies au préalable lors de la prise de rendez-vous.
Par la suite, la séance va continuer d’agir dans les nuits et les jours qui suivent pendant environ 3 semaines, le temps de faire tous les changements. Pendant cette période, il sera important de vous observer et surtout de vous écouter. Ces contes vont agir dans votre quotidien, ces informations vont continuer à travailler au niveau de votre cerveau, ce qui va permettre à l’inconscient d’enclencher les changements qui vous seront bénéfiques et vous apporteront les meilleures solutions.
Alors, laissez-vous bercer le temps d’une séance pour un moment privilégié dans un cadre bienveillant, rassurant et confortable pour vous reconnecter avec vous-même.
Chaque séance est unique et propre aux besoins de chacun, alors fermez les yeux et laissez-vous porter au travers d’histoires qui vous seront contées.
‘’Si vous êtes arrivé jusqu’ici, ce n’est pas par hasard’’
Combien de séances doit-on faire ?
Partez du principe qu’une seule suffit. En effet, l’hypnose Sajece fait partie des thérapies brèves. Par conséquent, une seule consultation peut suffire pour résoudre une problématique précise. D’autres fois, ce travail demande plusieurs rendez-vous. Je ne dis pas à l’avance combien de séances seront nécessaires, au risque que l’inconscient ne se laisse pas la possibilité de fonctionner avant.
Par conséquence, c’est à vous de décider si vous ressentez le besoin d’en reprendre une par la suite. Mon but est vraiment de rendre les personnes autonomes afin qu’elles préservent toute leur liberté.
Que peut-on traiter avec l’hypnose ?
Vous pouvez venir quel que soit votre besoin. Le champ est illimité.
J’accompagne tous types de trouble, y compris sur la santé, les troubles alimentaires, le cycle féminin, la maternité, la difficulté à perdre ou à prendre du poids. Mais également sur le stress, l’anxiété, les angoisses, les addictions. Ou encore sur le deuil, la dépression.
Que ce soit donc en rapport à votre relation à vous-même, votre rapport au corps et/ou à l’alimentation, les difficultés relationnelles, la sexualité, le rapport à l’argent, la confiance et l’estime de soi. Nous pouvons tout aborder. Et, en cas de doute, nous pouvons en discuter par téléphone ou par mail.
L’Hypnose est bénéfique sur plusieurs aspects :
- résoudre diverses problématiques qui vous bloquent au quotidien.
- retrouver un équilibre au niveau physique, psychique, de votre santé…
- améliorer vos capacités physiques, créatives, productives…
- améliorer vos relations sociales, amoureuses, amicales…
Et, plein d’autres possibilités qui vous permettront de mieux vous épanouir.
Voici quelques exemples (liste non-exhaustive)
- Une Addiction : Tabac, Cannabis, Alcool, Sucre, Jeux…
- Améliorer sa forme Physique : Poids, Sport, relation à l’Alimentation…
- Améliorer sa forme Mentale/Psychique : Confiance en soi, Estime de soi, Dépression, Préparation mentale…
- Améliorer ses relations : Couple, Parent/enfant, Famille, Amitié, Professionnelles…
- Augmenter ses Capacités : Préparation Examens, Booster sa Créativité, Prendre la parole en Publique…
Comme cela peut être :
- Nettoyer les émotions du passé, celles qui ont besoin d’être accueillies et libérées.
- Faire sauter les blocages émotionnels, ceux qui vous empêchent d’avancer.
- Changer de regard sur une situation qui vous pose des difficultés, qui se répète inlassablement.
- Tourner la page de l’enfance pour faire la place à l’adulte que vous êtes devenu.
La liste est infinie !
Par conséquence, j’accompagne donc toutes les thématiques de vie dans lesquelles vous pourriez vous sentir en difficulté, ou simplement si vous souhaitez aller explorer votre cheminement personnel.
Pour qui ?
À partir de 10 ans (ou avant si l’enfant se sent de rester allongé et de m’écouter).
Sachez que pour les enfants de moins de 6 ans, c’est souvent sur le parent que nous travaillons. En effet, un enfant est très fusionnel avec ses parents (ou la personne qui l’élève), ce sont de vraies éponges émotionnelles, ils vont donc ressentir ce que les parents ressentent. Par exemple, si un parent est stressé, il le sera aussi. Par conséquent, en travaillant sur le parent, nous arriverons à apaiser l’enfant.
Tarif Hypnose
Questions fréquentes
Pourquoi je me présente comme praticienne en hypnose ?
Il faut différencier l’hypnotiseur, de l’hypnothérapeute. L’hypnotiseur pratique l’hypnose dans un but de divertissement. C’est l’hypnose de spectacle que vous avez peut-être déjà vu à la télévision. L’hypnose thérapeutique est destinée à solutionner des troubles et des blocages dans une optique de soin.
Suis-je réceptif à l’hypnose ?
Tout le monde est réceptif à l’hypnose ! Nous la vivons déjà au quotidien, naturellement. L’hypnose Sajece est une technique qui ne peut pas faire de mal ou être désagréable. Il s’agit d’un moment agréable, pour prendre soin de vous, en général relaxant.
Certaines personnes s’endorment, d’autres non. Ce moment vous appartient et c’est votre inconscient qui décide ce qui est bon pour vous, à ce moment-là.
Le praticien peut-il agir sur nos pensées ou sur nos actes ?
Non, l’hypnose ne vous fera jamais faire (ou dire) quelque chose dont vous n’avez pas envie. Vous resterez toujours maître de vous-même, l’inconscient se contentera de traiter les informations dont il a réellement besoin, il laissera le reste de côté. Le praticien n’aura jamais d’emprise ni de pouvoir sur la personne, d’autant que l’hypnose SAJECE a cette particularité de n’être absolument pas directive. Contrairement à ce que nous fait croire l’hypnose de “spectacle”, on ne peut pas nous forcer à faire des choses que nous n’avons pas envie de faire.
Par conséquence, vous restez conscient, alerte et capable de prendre des décisions. L’hypnose est un état de relaxation profonde où vous êtes guidé pour explorer votre subconscient et effectuer des changements bénéfiques.
AVERTISSEMENT : L’hypnose ne remplacera jamais un avis médical. Je ne suis pas médecin, je ne fais pas de diagnostic
et je ne vous conseillerais jamais d’arrêter vos traitements. Néanmoins, je suis tenue au secret professionnel,
au même titre que les autres professions dans ce domaine.
Parce que parfois, on veut travailler plusieurs choses en même temps, ou tout simplement parce que l’on souhaite booster les effets, l’hypnose peut être associée à la luxopuncture pour l’arrêt du tabac, pour les effets de la ménopause ou encore pour le stress, l’anxiété et le sommeil. Toutefois, pour la perte de poids, je recommande vivement un suivi diététique et si vous le désirez la luxopuncture pour permettre une approche approfondie sous tous les angles (corps et esprit).
Consultation
Luxopuncture
« S’accorder du temps pour soi, c’est
nourrir son esprit, son cœur et son corps.’’
Mon rôle étant toujours de vous aider à vous sentir mieux avec douceur et bienveillance. C’est donc tout naturellement que je me suis orientée vers cette dernière, puisque c’est une technique douce, indolore et sans risque, qui permet la stimulation des points réflexes du corps par infrarouge. En d’autres termes, c’est comme de l’acupuncture, mais sans aiguille !
La luxopuncture
Notre bien-être résulte en grande partie du bon équilibre fonctionnel de notre système hormonal. Or, face à des contrariétés, ou un mode de vie stressant, le système endocrinien alors perturbé, peut engendrer divers troubles : mal-être, tensions, compulsions (envie de manger, grignoter, fumer)… En luttant contre les déséquilibres hormonaux, la luxopuncture a pour objectif de rétablir bien-être et sérénité, mais également d’éviter les comportements compulsifs. C’est pourquoi, toujours dans l’esprit de vous aider à vous sentir mieux, je me suis formée à la luxopuncture en novembre 2024.
De la même manière que la diététique et l’hypnose, les bienfaits sont multiples pour la santé, mais aussi sur l’équilibre du corps et de l’esprit. En effet, la luxopuncture va venir aider à la perte de poids mais aussi agir sur les troubles du sommeil, le stress, l’anxiété, le transit ou encore pour l’arrêt du tabac et les symptômes de la ménopause.
Mon rôle étant toujours de vous aider à vous sentir mieux avec douceur et bienveillance. C’est donc tout naturellement que je me suis orientée vers cette dernière, puisque c’est une technique douce, indolore et sans risque, qui permet la stimulation des points réflexes du corps par infrarouge. En d’autres termes, c’est comme de l’acupuncture, mais sans aiguille !
En parallèle de votre cure de perte de poids, il est vivement recommandé d’associer une prise en charge diététique afin d’avoir des résultats optimaux. Et, on peut également associer de l’hypnose quelle que soit votre demande pour venir appuyer les effets désirés.
Qu’est ce que la luxopuncture ?
C’est une médecine douce basée sur l’hypothèse que la stimulation par lumière infrarouge des points réflexes (auriculothérapie et points d’acupuncture) rétablirait l’équilibre du système hormonal, mais aussi digestif et lymphatique.
Cette technique s’inspire directement de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture, à la différence qu’elle se pratique avec un appareil médical et qu’elle stimule les points un à un. C’est donc sans aiguille, ni laser, qu’elle agit en douceur sur les points d’acupuncture.
En effet, l’appareil médical (certifié et fabriqué en France depuis plus de 20 ans), est équipé d’un stylet émettant un faisceau infrarouge, qui est alors transférée aux terminaisons nerveuses du corps qui constituent les points réflexes. Par conséquence, son application est indolore, ne laisse aucune cicatrice et ne possède pas d’effets secondaires. Il est seulement possible de ressentir une légère sensation de chaleur lors de l’application.
Comprendre le système hormonal pour comprendre la luxopuncture.
Tout d’abord, il faut savoir que notre comportement est géré par notre système hormonal. Quatre hormones ont un rôle essentiel sur notre humeur, nos comportements, mais aussi nos ressentis. La luxopuncture participe naturellement à leur rééquilibrage.
- L’endorphine, hormone du bien-être. Elle est libérée lors d’un effort physique et procure un sentiment de bien-être et de plénitude. Elle a également une action antalgique. En manquer engendre de la nervosité et/ou de l’irritabilité.
- La sérotonine, hormone du bonheur. Elle a un effet antidépresseur et régule le sentiment de satiété. Un taux optimal évite donc l’attirance vers le sucre. En revanche, en manquer favorise les grignotages compulsifs avec le risque d’une prise de poids.
- La dopamine, hormone du plaisir. Son déficit entraîne un désintérêt de la vie, allant jusqu’à la dépression. Il augmente aussi l’envie irrépressible de consommer des aliments gras, salés, sucrés ou encore de fumer.
- La mélatonine, hormone du sommeil. Elle est synthétisée à partir de la sérotonine et permet de réguler notre horloge biologique. Lorsque nous en manquons, nos facultés d’endormissements et notre sommeil sont perturbés. C’est alors qu’un état anxieux, des troubles de comportements alimentaires ou la dépendance au tabac peuvent apparaître.
Par conséquence, la luxopuncture parvient à vous libérer du stress, des addictions, des symptômes de la ménopause, mais aussi vous aider à perdre du poids, suivant les points réflexes stimulés.
Comment se déroule une séance ?
Avant de commencer les séances, il est nécessaire de faire un bilan afin d’établir un programme de soins adapté. Ce bilan va me permettre de comprendre vos besoins et vos attentes, et de vous présenter les soins et l’accompagnement qui peuvent être proposés, ainsi que de fixer les objectifs. De plus, c’est lui qui va déterminer le nombre de séances nécessaires.
À l’issue de ce bilan, vous serez confortablement installé sur une table de soin afin de faire une séance. L’embout de l’appareil médical (en forme de stylet) émettant la lumière infrarouge, sera placé sur des points réflexes répondant aux objectifs visés (perte de poids, relaxation, tabac, ménopause…)
Lors de la séance, une vingtaine de points seront donc stimulés, un à un, pendant 20 à 30 secondes chacun. Ces points réflexes sont essentiellement répartis autour de la sphère ORL (nez, oreille, gorge), mais également sur les mains, les poignets, le ventre, les jambes et les pieds suivant les objectifs fixés.
La durée d’une séance est en moyenne de 20 minutes mais compter 30 minutes, le temps de vous installer.
Pour qui ?
Pour toutes les personnes souhaitant perdre du poids, se relaxer, se sentir moins stressé, moins anxieuse, pour améliorer son sommeil. Mais également pour arrêter de fumer ou pour atténuer les symptômes de la ménopause et même les faire disparaître.
De plus, grâce à l’absence de risques médicaux et d’effets secondaires, les enfants à partir de 3 ans peuvent bénéficier des soins. Que ce soit pour le stress, le sommeil ou les troubles de l’attention, la concentration et l’hyperactivité.
Les seules contre-indications sont pour :
- Les femmes enceintes et allaitantes
- Les personnes ayant une maladie grave (cancer)
- Les troubles épileptiques
Que peut-on traiter avec la luxopuncture ?
La perte de poids
Tout d’abord, sachez que la luxopuncture ne vise pas à accélérer le métabolisme, et donc la perte de poids, mais plutôt d’aider à mieux contrôler le comportement alimentaire. Mais, associée à un suivi diététique régulier avec une alimentation adaptée, c’est résultats assurés. Puisque en agissant sur la régulation hormonale, la luxopuncture permet de suivre un rééquilibre alimentaire sans ressentir de frustration ou de restriction trop importante, car elle permet d’améliorer tous les obstacles majeurs du processus de perte de poids.
De façon générale, une prise de poids correspond à un déséquilibre énergétique entre les apports et les dépenses de l’organisme. Notre mode de vie actuel nous laissant peu de temps pour cuisiner, nous mangeons souvent trop ou mal. Accentuée par un manque d’activité physique, la prise de médicaments, le tabac et le stress, ou tout simplement les facteurs génétiques, les kilos s’installent.
Lors d’une démarche de perte de poids, bien souvent la volonté s’oppose donc aux frustrations subies, et la motivation peut parfois vite retomber face aux différentes tentations qui nous entourent. La Luxopuncture permet alors de modifier profondément et durablement le comportement alimentaire. Son objectif est de réguler l’appétit et retrouver le sentiment de satiété, mais également de supprimer les comportements compulsifs (fringales, grignotages, envies d’aliments gras, salés, sucrés …). Elle améliore aussi l’humeur et le sommeil, ainsi que le transit, et diminue la rétention d’eau. Et, pour finir, elle aide à agir de façon positive sur le moral et la vitalité en procurant un effet relaxant.
La durée d’une cure varie d’une personne à l’autre. Il n’existe pas de moyenne de perte de poids, car de nombreux facteurs doivent être pris en compte, tels que l’âge, le sexe, le nombre de kilos à perdre, et l’activité physique. Le nombre de séances est, par conséquence, défini lors du bilan préalable. (1 séance / semaine en phase de perte de poids et il est conseillé de faire une séance toutes les 6 semaines en entretien).
En conclusion, ce n’est pas une technique minceur magique, mais associé à une alimentation adaptée et un suivi diététique, les résultats sont excellents.
La Relaxation & le Sommeil
Pour commencer, il faut savoir que le sommeil, au même titre que l’alimentation, est un élément essentiel pour notre santé (métabolisme, mémoire & apprentissage, système immunitaire, renouvellement cellulaire, système endocrinien, digestion…) mais également pour notre bien-être (gestions du stress et de nos émotions), car c’est l’unique moyen de récupérer nos capacités physiques et psychiques. Par conséquent, il est indispensable pour être énergique et efficace tout au long de la journée.
Souvent, les différentes étapes de la vie (petite enfance, adolescence, ménopause …) mais également lorsque l’on traverse une épreuve psychologique (deuil, séparation, …) rendent aussi parfois nos nuits difficiles. Néanmoins, c’est bien fréquemment le stress et nos mauvaises habitudes de vie qui restent les principales causes d’un mauvais sommeil. On qualifie donc de trouble du sommeil, les phénomènes qui empêchent de bien dormir comme des nuits entrecoupées, trop courtes ou trop longues. Par conséquent, mal dormir implique surtout que l’organisme ne récupère pas comme il le devrait, et il en découle, fatigue, irritabilité, troubles de la concentration et de la mémoire, mais entraînent également sur le long terme des risques sur la santé ou encore une prise de poids.
La Luxopuncture, vise à vous relaxer en profondeur et de façon durable. En effet, en vous libérant des tensions, elle vous permet de retrouver une sensation de calme et d’apaisement. Mais, elle va aussi améliorer votre sommeil en facilitant l’endormissement et en diminuant les réveils nocturnes. Elle se révèle donc très efficace contre les états de stress, d’anxiété et de trouble du sommeil, vous procurant plus d’énergie et une meilleure humeur.
Les enfants étant de plus en plus sujets au stress et aux troubles du sommeil qui en découlent, la luxopuncture est particulièrement efficace.
La cure permet ainsi de retrouver un véritable bien-être sur le long terme. (1 séance / semaine pendant 7 semaines et 1 séance toutes les 6 semaines en entretien). Mais, peut également être pris à la séance ou en minicure pour répondre à un besoin ponctuel, comme une période d’examens ou un entretien d’embauche par exemple.
La Ménopause
Survenant vers l’âge de 50 ans, la ménopause désigne la cessation de l’activité des ovaires, et donc l’arrêt de production des hormones féminines : les œstrogènes et la progestérone. Cette étape tout à fait normale dans la vie d’une femme, mais qui peut être parfois difficile à vivre, peut causer bien des désagréments au quotidien et se décompose en 2 phases : la pré-ménopause, qui dure de 2 à 7 ans, et la ménopause.
C’est durant la pré-ménopause que l’on constate une baisse de la production de progestérone, pouvant être à l’origine d’une prise de poids, de rétentions d’eau ou de gonflements des seins. Et une baisse (plus lente) du taux d’œstrogènes, avec de brusques variations, causant alors des troubles inconfortables tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, une modification de l’humeur.
La luxopuncture permet d’atténuer fortement la sensation d’inconfort lié à cette période. Les objectifs sont de réduire significativement la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur tout en diminuant les sueurs nocturnes, et d’améliorer la qualité du sommeil, l’humeur et la forme générale en agissant sur la fatigue et les manifestations d’irritabilité. (1 séance / semaine pendant 7 semaines).
L'Arrêt du tabac
Se débarrasser de la cigarette n’est pas si facile… Il faut savoir qu’à chaque cigarette, la nicotine fait temporairement monter les taux d’endorphines (hormones du bien-être) et de dopamine (hormone du plaisir), et elle bloque la production naturelle de ces dernières. Par conséquence, à l’arrêt du tabac, le cerveau ne compense plus naturellement le taux de ces hormones. C’est alors qu’un manque lié à la dépendance physique peut se faire ressentir, entraînant nervosité, irritabilité, anxiété ainsi que des compulsions. Cette phase dure en général quelques jours. En parallèle, le phénomène de dépendance psychique lié aux habitudes du fumeur, les compulsions, la gestuelle, et l’environnement (entourage, stress) se poursuit, quant à lui, sur plusieurs semaines.
L’objectif de la cure est de supprimer l’envie de fumer, et de combattre la nervosité, l’irritabilité, ainsi que l’excès d’appétit lié au sevrage. Si vous vous sentez prêt à sauter le pas, la luxopuncture est une méthode qui viendra donc soulager le manque et l’anxiété, afin de maximiser vos chances d’arrêter de fumer et de ne plus reprendre.
La cure est intense au début, une séance par jour pendant 3 à 5 jours pour une efficacité maximale, où il sera primordial d’arrêter toute prise de nicotine. Puis une phase de suivi dans le but de diminuer le risque de rechute.
Je vous conseils vivement d’associer une séance d’hypnose afin d’avoir un résultat optimal.
Tarif Luxopuncture
Questions fréquentes
Faut-il une tenue particulière pour recevoir un soin en Luxopuncture ?
Venez habillé normalement, si besoin vous serez en sous vêtement selon le protocole choisi. Par ailleurs, vous disposerez d’une couverture pour être bien au chaud pendant le soin et profiter pleinement de ce temps de mise au repos de votre corps pour vous ressourcer et vous détendre.
La luxopuncture est-elle douloureuse?
Non, la Luxopuncture, dénommée aussi « acupuncture sans aiguilles », est une technique consistant à stimuler les points réflexes du corps par un faisceau infrarouge. Cette stimulation est douce, indolore et sans effet secondaire ni risque médical.
Puis-je aller à un rendez-vous après mon soin en Luxopuncture sans risquer d’être rouge ?
Oui, le soin est respectueux de la peau. Vous pourrez sortir et aller à un rendez-vous important sans soucis.
Peut-on partir en vacances pendant une cure ?
Les cures d’amincissement, de relaxation, et pour la ménopause peuvent être interrompues pendant vos vacances. Vous pourrez reprendre les soins à votre retour. Concernant le sevrage tabagique, la cure étant de 3 à 5 jours consécutifs, il faut éviter de l’interrompre.
A partir de combien de séances le soin Perte de poids va être visible ?
Dès la 2ème – 3ème séance, on commence à observer, une diminution de l’appétit, une baisse, voire une disparition totale des compulsions ainsi qu’une baisse de l’appétence pour les aliments gras et sucrés. On note aussi une nette amélioration du sommeil, du transit, de la rétention d’eau et une baisse de l’anxiété.
Les consultations en Luxopuncture sont-elles remboursées ?
Les consultations de Luxopuncture ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale (même si elles font l’objet d’une prescription médicale et même si le patient est sous le régime de la CMU).
Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie d’une séance sur un forfait « Médecine douce » ou « Acupuncture ». Nous vous invitons à contacter la vôtre afin de savoir si vous pouvez en bénéficier.
AVERTISSEMENT: La Luxopuncture n’est ni un massage, ni un acte médical. Elle ne se substitue pas à un suivi médical et ne permet en aucun cas, d’établir un diagnostic ou de modifier une prescription médicale. Elle demeure une méthode préventive, ou d’accompagnement à la médecine conventionnelle. Conformément à la loi, cette approche de santé complémentaire ne peut en aucun cas être assimilé à des soins médicaux ou de kinésithérapie mais à une technique de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’art. I.489 et de l’arrêté du 08.10.1996).
Témoignages
